Trzeba chcieć schudnąć
Tydzień temu opublikowaliśmy dramatyczny list Czytelniczki, która waży 125 kg. Miała nadzieję, że znajdzie się ktoś, kto zechce jej pomóc. I nie zawiodła się....
Radna wyjechała, ale dieta się należy
Radna Bożena Szczechowiak od roku jest za granicą. Ale nie rezygnuje z mandatu ani tym bardziej z diety. Przewodniczący rady Andrzej Marszałek twierdzi, że to...
Ruch na stres i zdrowie
Zamiast pigułek i ziółek jazda na rowerze, gra w piłkę nożną, siatkówkę, pływanie. Albo chociaż szybki spacer z psem, jeśli na razie kondycja nie pozwala na...
Zrzucamy kilogramy po świętach
Specjaliści szacują, że przez trzy dni świątecznego obżarstwa może nam przybyć dodatkowo 3,5 kilogramów. Można przybrać na wadze jeszcze więcej jeśli po...
W Żarach na obniżce diet straci tylko jeden radny powiatowy
Na najbliższej sesji rady powiatu ma być głosowany projekt uchwały, zakładający obniżenie diet tym radnym, którzy nie biorą udziału w posiedzeniach komisji. Do...
Jak w dobrej kondycji pokonać dolegliwości przesilenia wiosennego?
Zmiany pór roku odczuwamy wszyscy bez względu na wiek. Nawet dzieciom i młodzieży daje się we znaki, tylko że oni nie nazywają tego przesileniem. Dorośli z...
Pogodynka uczy jak zdrowo karmić dzieci
Prezenterka telewizyjna Agnieszka Górniakowska to specjalistka od prognozy pogody i zdrowej diety. Jej poradnik "Zdrowy start, czyli: Zaprogramuj swoje dziecko...
Na wiosenne zmęczenie pomoże dieta i dużo ruchu
Zamiast walczyć ze zmęczeniem przy pomocy kawy, słodyczy czy napojów energetyzujących, zmieńmy dietę i styl życia. Jedzmy warzywa, owoce i dużo się ruszajmy.
Co powinieneś wiedzieć o raku jelita grubego
Stan wiedzy na temat raka jelita grubego w Polsce jest niski. Dziś wyjaśniamy narosłe wokół choroby wątpliwości.
W zdrowej diecie wapń jest konieczny
Obok produktów zbożowych, warzyw i owoców, do zachowania zdrowia naszemu organizmowi potrzebne jest też mleko i przetwory mleczne.
Zboża dają kopa
Nie jest łatwo dobrze skomponować codzienne posiłki. Zwykle są one za mało zróżnicowane, bo bazujemy na stałych zestawach potraw.
Zdrowe jedzenie może być smaczne i ładnie podane
Mamy czas postu. Wykorzystajmy te tygodnie, aby jeść trochę mnie kaloryczne posiłki. Zamiast smażenia w głębokim oleju, możemy częściej gotować, gotować na...
Jak schudnąć po zimie?
Jeśli chcesz schudnąć nie musisz się głodzić, katować w siłowni. Wystarczy racjonalnie się odżywiać, więcej się ruszać albo po prostu... zakochać
Znajdź swój sposób na relaks, medytację i kształtowanie ciała
Body&Mind - termin ten określa nowoczesne, spokojne formy fitness, które w swoim działaniu nastawione są na wnętrze uczestnika.
Jak oczyścić organizm
Jeśli jesteś wiecznie zmęczony, masz kłopoty z zasypianiem, cerą, brakuje ci energii, pomyśl o oczyszczeniu organizmu. Jest kilka prostych sposobów, które...